हरि शरणम् का अर्थ है — हरि ही शरण हैं। नाम जप में हम दिव्य नाम को धीरे-धीरे दोहराते हैं; यह मन को एक शांत केंद्र पर लाता है और भरोसे का स्पर्श देता है।

यह चिकित्सा का दावा नहीं है — दुख एक बार में समाप्त नहीं होता। फिर भी, बार-बार नाम लेने से हृदय को शरण और संयम का अनुभव हो सकता है।

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